Sucul de mere este unul dintre cele mai populare băuturi atât în rândul copiilor, cât și al adulților, cu beneficii multiple asupra întregului organism. Sucul de mere conține 88% apă, este bogat în compuși antioxidanți, precum flavonoidele și acidul clorogenic, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi care dăunează celulelor. Datorită conținutului de potasiu, sucul de mere este benefic și pentru sănătatea inimii. Nici conținutul de vitamina C nu este de neglijat!
Un singur pahar de suc pe zi, de preferat consumat dimineața, acoperă aproape complet deficitul de vitamine și minerale, protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor.
Un pahar (240 ml) de suc de mere oferă:
Calorii: 114 Proteine: mai puțin de 1 gram Carbohidrați: 28 de grame Fibre: 0,5 grame Zahăr: 24 grame Potasiu: 5% din DV Vitamina C: 3% din DV.
