Care este cauza celulitei tale? (TEST) Descoperă cauza răspunzând la întrebările din test. O singură variantă este corectă.
-
Folosești metode contraceptive bazate pe ingestia zilnică de hormoni?
a) Nu am folosit niciodată contraceptive orale.
b) Am folosit această metodă 1-3 ani.
c) Am folosit această metodă 3-5 ani.
d) Am folosit și folosesc încă această metodă de mai bine de 5-6 ani. -
La sfârșitul zilei îți simți picioarele umflate?
a) Doar ocazional.
b) Da, și de aceea folosesc intens bicicleta ergonomică.
c) Da, și de aceea folosesc ciorapii compresivi medicinali.
d) In fiecare zi mă confrunt cu această problemă. -
Care este masa ta corporală?
a) Se înscrie în limitele normalului.
b) Se situează sub greutatea normală.
c) Este cu aproximativ 20% mai mult decât normalul.
d) Este cu aproximativ 30% mai mult decât normalul pentru vârsta și înălțimea mea. -
Cum poți descrie alimentația ta zilnică comparativ cu indicațiile de alimentație sănătoasă pe care le cunoști?
a) Conforme cu acestea.
b) Am un mod de alimentație apropiat de acestea.
c) Mănânc „sănătos” când îmi aduc aminte.
d) Alimentația mea se bazează foarte mult pe alimentație de tip fast-food, pizza și semipreparate. -
Ce vârstă ai?
a) 18-28 de ani;
b) 29-38 de ani;
c) 39-48 de ani;
d) peste 49 de ani. -
Care sunt zonele afectate predilect de celulită?
a) Coapsele.
b) Coapsele și fesele.
c) Coapsele și abdomenul.
d) Aproape tot corpul cu diferite grade de gravitate. -
Cât de des faci sport?
a) In fiecare zi câte o oră.
b) In medie de 2-3 ori pe săptămână.
c) In medie de câteva ori pe lună.
d) Cu excepția mersului pe jos, aproape niciodată. -
Care este tipul tău constituțional?
a) Android (partea superioară a corpului este mai dezvoltată decât cea inferioară).
b) Normal (corp armonios).
c) Gynoid (partea inferioară a corpului este mai dezvoltată decât cea superioară, tipic pentru femeile mediteraneene).
d) Sufăr de obezitate. -
Cum este digestia ta?
a) Am dificultăți minore de digestie (pirozis, flatulență).
b) Am limba încărcată cu depuneri albicioase.
c) Sunt balonată după fiecare masă.
d) Sufăr de constipație. -
Care este sportul pe care-l practici cel mai frecvent?
a) Aerobic.
b) Bicicleta.
c) Exerciții pe aparate- fitness.
d) Nu fac deloc sport.
a) – 1 punct
b) – 2 puncte
c) – 3 puncte
d) – 4 puncte
Un singur răspuns este valabil.
10-20 Celulita ta are o componentă hormonală marcată, chiar dacă aportul extern este absent. Exercițiul fizic este foarte important pentru că, în afara tonifierii musculare și a consumului de calorii din depozitele adipoase, are și rol foarte important în reglarea nivelelor plasmatice ale estrogenului. Iar în cazul tău este indicat mai ales pentru acest beneficiu. Alte terapii indicate sunt depurarea și detoxifierea, dieta bogată în antioxidanți și săracă în estrogeni alimentari. Evită ouăle și carnea de pasăre sunt suprasaturate în astfel de hormoni. Evită afinele, mărarul, soia, lemnul dulce, salvia.
21-30 Celulita de care suferi tu devine din ce în ce mai supărătoare. Se asociază mai ales cu niveluri crescute de hormoni din pilulele contraceptive la care apar și primele semne ale intoxicării țesuturilor. Dar nu numai. Depozitele adipoase își fac simțită prezența, corpul tău per total începe să se „împlinească”. Ai mare grijă la dietă și mișcare! Trebuie să consulți un medic și să începi terapiile medicale anticelulitice până nu este prea târziu. Oprește căile de intoxicare a organismului, fumatul, alcoolul, ingestia de produse alimentare bogate în aditivi și conservanți și, mai ales, nu folosi potențiatoarele de gust.
31-40 Celulita îți cuprinde aproape tot corpul și are diferite grade de gravitate. În cazul tău, NU celulita este cea care trebuie să te alarmeze, ci starea de sănătate per total. Evită alimentația în exces. Fă mișcare multă! Apelează la ajutorul nutriționiștilor. Practică postul intermitent. Apelează la injecțiile care scad pofta de mâncare.
