Primăvara aduce zile mai lungi, temperaturi mai ridicate și peisaje înflorite, dar pentru mulți oameni, vine și cu neplăceri: alergiile sezoniere. Polenul din aer poate declanșa simptome precum strănutul, ochii iritați și nasul înfundat. Iată câteva sfaturi pentru a preveni și gestiona cu succes aceste alergii:

Monitorizarea nivelului de polen

Este important să urmărim prognoza alergiilor și nivelul de polen din aer. Multe aplicații meteo oferă astfel de informații, permițându-ne să evităm ieșirile în aer liber în zilele cu concentrații ridicate. Desigur ca nu trebuie sa purtam în aceste perioade cu încărcătura mai mre, binecunoscuta masca pe nas și gura.

Limitarea expunerii la alergeni

• Evitați plimbările dimineața devreme și în zilele cu vânt puternic, când nivelul de polen este cel mai ridicat.

• Țineți ferestrele închise, atât acasă, cât și în mașină, și folosiți un purificator de aer cu filtru HEPA.

• Schimbați hainele și faceți duș după ce petreceți timp afară pentru a elimina particulele de polen.

• Alegeți sa va bucurati de aerul proaspăt de afara, din plin și fără restrictii, după ploaie atunci când aerul este foarte curat.

Alegerea tratamentului potrivit

Există mai multe opțiuni pentru a gestiona simptomele alergiilor:

• Antihistaminicele fără prescripție medicală pot reduce strănutul și mâncărimea ochilor.

• Spray-urile nazale cu corticosteroizi ajută la reducerea inflamației și congestiei nazale.

• Consultați un medic alergolog pentru un plan personalizat de tratament, mai ales dacă simptomele sunt severe.

Remedii naturale și alternative

• Ceaiurile de plante, cum ar fi ceaiul de urzică sau de mușețel, pot avea efecte benefice asupra sistemului respirator.

• Mierea locală consumată zilnic ar putea ajuta organismul să se adapteze la polenul din zonă.

• Spălăturile nazale cu soluție salină ajută la eliminarea particulelor iritante din căile respiratorii.

• Chimenul negru este un antialergic natural foarte eficient. Exista în farmacii mai multe variante, alegeți împreuna cu medicul dvs, cea mai buna varianta de produs. Specialiștii eTELEDOC îți pot fi alături cu îndrumări și monitorizarea terapiei pe tot parcursul administrării sale. Descarcă aplicația de telemedicină de urgență eTELEDOC, gratuit, aici.

Îmbunătățirea imunității

Un sistem imunitar puternic poate ajuta la gestionarea reacțiilor alergice:

• O dietă echilibrată, bogată în vitamine și antioxidanți, sprijină sănătatea organismului.

• Hidratarea adecvată ajută la menținerea umidității mucoaselor nazale.

• Somnul suficient și reducerea stresului contribuie la întărirea sistemului imunitar.

Purificarea aerului în încăperi

Instalați și bucurați-vă de beneficiile purificatoarelor de aer chiar în interiorul casei voastre. În marile aglomerări urbane aerul pe care-l inspirăm, acasă sau la birou, este unul poluat. Nu numai polenul ne supăra ci și alergenii de tot felul, praful, mucegaiul, noxele, fumul de țigară, acarienii. Toți acestia sunt de vină pentru poluare, iar sănătatea noastră are mult de suferit.

Pentru a contracara efectele poluării aerului, s-au fabricat diverse echipamente și aparate, precum purificatoarele de aer. Utilizați-le pentru ca sunt minunate pentru sănătatea noastră.

Rețineți că sezonul alergiilor tinde să fie mai lung și să înceapă mai devreme decât în deceniile trecute! Pregătindu-ne din timp și luând măsurile adecvate, putem reduce impactul alergiilor și ne putem bucura pe deplin de frumusețea primăverii.

Sfaturi medicale personalizate

Dacă vrei alternative la metodele naturale pentru a scapa de alergiile de primavara, poți apela la tratamentele moderne de sinteza, recomandate de medicii specialisti eTELEDOC

Aceste tipuri de tratamente sunt prescrise de medicul pneumolog după o consultație care se poate desfășura și online, iar progresul trebuie urmărit prin controale periodice.

Cere sfatul specialiștilor eTELEDOC înainte de alegerea tratamentului antialergic

În orice problemă de sănătate, inclusiv în alergiile sezoniere, este recomandat să apelezi la specialiști pentru diagnosticare și tratament personalizat. Iar în echipa medicală eTELEDOC găsești specialistul potrivit pentru stabilirea afecțiunii de care suferi și pentru a discuta despre cele mai potrivite opțiuni terapeutice pentru tine.

Creează-ți cont pe eTELEDOC, alegeți pachetul care ți se potrivește și apelează specialistul de care ai nevoie. În doar 20 de secunde vei fi preluat pentru consultație și vei afla ce ai de făcut pentru a-ți recăpăta sănătatea.

Rețineți că sezonul alergiilor tinde să fie mai lung și să înceapă mai devreme decât în ​​deceniile trecute, așa că începerea pregătirii pentru alergii vă poate ajuta cu adevărat să aveți o primăvară mai plăcută!