Durerile de cap sunt printre cele mai frecvente simptome neurologice și afectează persoane de toate vârstele. De la disconfort ușor până la dureri intense care îți pot afecta activitățile zilnice, ele pot fi cauzate de factori simpli sau de afecțiuni complexe. De aceea, recunoașterea tipului de durere și stabilirea cauzei sunt esențiale.

Tipuri principale de dureri de cap:

• Cefalee de tensiune – cea mai comună, apare ca o presiune constantă în zona frunții sau a tâmplelor. Adesea este legată de stres, oboseală sau statul îndelungat în fața ecranelor.

• Migrenă – durere pulsatilă, pe o parte a capului, adesea însoțită de greață, fotofobie și fonofobie. Poate dura de la câteva ore la câteva zile.

• Cefalee în ciorchine (cluster headache) – dureri extrem de intense, în jurul unui ochi, în episoade scurte, dar recurente, de obicei pe timpul nopții.

• Cefalee secundară – apare ca simptom al altor boli (sinuzită, hipertensiune, infecții, tumori cerebrale etc.).

Cauze frecvente ale durerilor de cap:

• Stres emoțional, anxietate, oboseală mentală

• Lipsa somnului sau somn neregulat

• Deshidratare

• Fluctuații hormonale (menstruație, sarcină, menopauză)

• Alimentație neadecvată: mese neregulate, aditivi, tiramină (brânzeturi maturate, vin roșu)

• Consumul excesiv sau întreruperea bruscă a cofeinei

• Probleme de vedere: ochelari nepotriviți, tensiune oculară

• Utilizarea excesivă a ecranelor

• Efecte secundare ale unor medicamente

Când este necesară evaluarea medicală?

Solicită consult de specialitate dacă:

• Durerile sunt frecvente, intense sau îți perturbă viața zilnică

• Apar brusc și violent („ca o lovitură de trăsnet”)

• Se asociază cu simptome neurologice: tulburări de vedere, vorbire, amețeli, slăbiciune musculară

• Sunt însoțite de febră, confuzie sau pierderea cunoștinței

Ce poți face pentru a reduce durerile de cap?

✅ Modificări ale stilului de viață:

• Dormi 7–8 ore pe noapte, în intervale regulate

• Hidratează-te suficient (1,5–2 L de apă/zi)

• Redu consumul de alcool, cofeină, ciocolată și brânzeturi fermentate

• Practică yoga, meditație sau tehnici de respirație conștientă

• Fă pauze regulate dacă lucrezi la calculator

🌿 Tratamente naturale și complementare:

• Ceaiuri: mentă, ghimbir, mușețel

• Uleiuri esențiale: lavandă sau mentă aplicate local (pe tâmple sau ceafă)

• Suplimente: magneziu, riboflavină (B2), coenzima Q10 – utile în prevenția migrenei

• Acupunctură, masaj cervical, osteopatie – mai ales pentru cefalee cronică

Sprijin specializat online

Specialiștii eTELEDOC îți pot oferi consultații neurologice online, rapide și sigure, pentru identificarea cauzelor și a tratamentului potrivit în cazul durerilor de cap.

• Consultații medicale personalizate

• Monitorizare la distanță

• Recomandări de tratamente clasice și naturiste

📲 Descarcă gratuit aplicația eTELEDOC, creează-ți cont și apelează direct medicul de care ai nevoie. În doar 20 de secunde poți avea acces la o consultație completă, fără deplasări inutile.