Guta este o formă de artrită inflamatorie cauzată de acumularea excesivă de acid uric în sânge, care formează cristale dureroase în articulații. Cel mai frecvent afectează degetul mare de la picior, dar și genunchii, gleznele, coatele sau încheieturile. Se manifestă prin crize acute de durere, inflamație, roșeață și umflare, uneori atât de intense încât mersul devine imposibil.
Deși tratamentele medicamentoase sunt esențiale în formele severe, numeroase remedii naturale pentru gută pot reduce inflamația, scădea nivelul acidului uric și preveni recidivele.
✅ Beneficii ale remediilor naturale în gută
-
reduc nivelul de acid uric
-
susțin eliminarea toxinelor prin rinichi
-
calmează durerea și inflamația articulară
-
pot preveni reapariția crizelor
-
sprijină funcția hepatică și renală
🥗 Dieta în gută – ce să eviți și ce să consumi
Alimentația este esențială în gestionarea gutei.
Alimente de evitat (bogate în purine, care cresc acidul uric):
-
carne roșie, organe (ficat, rinichi)
-
fructe de mare (creveți, scoici)
-
bere, alcool, băuturi carbogazoase
-
zaharuri rafinate, sirop de porumb
Alimente recomandate:
-
fructe bogate în antioxidanți: cireșe, afine, lămâie
-
legume proaspete, verdețuri, cereale integrale
-
nuci, semințe, grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado)
-
multă apă (2–3 L/zi) pentru eliminarea acidului uric
🌿 Plante și suplimente naturale utile în gută
1. Cireșele (sau extractul de cireșe amare)
-
reduc frecvența crizelor de gută
-
scad inflamația și acidul uric
2. Semințe de țelină și tinctură de țelină
-
au efect diuretic și antiinflamator
-
sprijină eliminarea acidului uric prin rinichi
3. Turmeric și ghimbir
-
puternic antiinflamatoare naturale
-
reduc durerea articulară și edemul
4. Vitamina C (500–1000 mg/zi)
-
scade ușor nivelul acidului uric în sânge
5. Quercetină
-
antioxidant care inhibă enzimele responsabile de formarea acidului uric
6. Ceaiuri diuretice (cozi de cireșe, urzică, păpădie, mesteacăn)
-
stimulează rinichii
-
favorizează detoxifierea
7. Bicarbonat de sodiu (doar ocazional, cu aviz medical)
-
ajută la alcalinizarea sângelui și dizolvarea cristalelor
-
doză: ½ linguriță în apă, o dată pe zi
⚠️ Precauții
-
Nu întrerupe tratamentul medicamentos fără consult medical.
-
Bicarbonatul de sodiu poate afecta tensiunea sau stomacul – folosește-l doar ocazional.
-
Persoanele cu boli renale sau hipertensiune trebuie să consulte medicul înainte de orice remediu alternativ.
-
Remediile naturale pentru gută sunt complementare, nu înlocuiesc tratamentul prescris.
📲 Sprijin medical personalizat prin eTELEDOC
Ai crize de gută recurente? Vrei un plan natural de prevenție adaptat stilului tău de viață?
Medicii specialiști eTELEDOC te pot ajuta online cu:
-
evaluare completă a stilului de viață și simptomelor
-
recomandări de dietă, suplimente și terapii naturale
-
monitorizare și ajustare a tratamentului
👉 Creează-ți cont gratuit pe aplicația eTELEDOC
👉 Alege un pachet și discută cu un medic în mai puțin de 30 de secunde
👉 Primești sfaturi clare, rapide și personalizate
🧾 Concluzie
Guta poate fi ținută sub control și cu ajutorul remediilor naturale, dacă sunt alese corect și integrate într-un stil de viață echilibrat. Dieta antiinflamatoare, plantele cu efect diuretic, antioxidanții naturali și suplimentele pot reduce semnificativ inflamația și nivelul acidului uric. Cu sprijinul unui medic, poți preveni crizele dureroase și te poți bucura de o viață activă și sănătoasă.
