Un caz recent din București a readus în discuție un subiect important. Este vorba despre o elevă de 13 ani. Mulți părinți subestimează riscurile băuturilor energizante, mai ales când devin un obicei zilnic.

Nu sunt suc obișnuit

Energizantele au ambalaje colorate și arome de fructe. De aceea, ele par doar o variantă mai tare de suc. În realitate, aceste produse sunt stimulante puternice. Ele se bazează în principal pe cofeină. Adesea conțin și taurină, guarana, ginseng sau glucuronolactonă. Cofeina reduce temporar senzația de oboseală. Totuși, ea doar maschează oboseala și nu înlocuiește odihna reală.

Cantitatea contează mai mult decât pare

O doză standard de 250 ml are aproximativ 80 mg de cofeină. În schimb, variantele concentrate pot ajunge la 200–300 mg. La aceasta se adaugă cofeina din alte surse zilnice. Vorbim despre cafea, ceai, cola sau ciocolată. Pentru copii și adolescenți, pragul recomandat este de aproximativ 3 mg/kg corp/zi. Cu toate acestea, organizațiile pediatrice recomandă evitarea completă a stimulantelor la această vârstă.

Ce poate face cofeina organismului

Pe lângă energie și concentrare, pot apărea efecte neplăcute. Printre ele se numără palpitațiile, tremorul, anxietatea, durerile de cap sau insomnia. La cantități mari, riscurile cresc semnificativ. Acestea sunt mari la persoane cu afecțiuni cardiace nediagnosticate. Riscuri există și la sport intensiv, deshidratare sau combinații cu alcool ori nicotină. Stopul cardiac este rar. Totuși, el este menționat în literatura medicală în contexte de vulnerabilitate.

Capcana consumului zilnic

Mulți adolescenți nu beau energizante pentru gust. Ei le folosesc pentru a compensa somnul insuficient. Astfel se creează un cerc vicios periculos. Oboseala duce la consum de energizant. Acesta afectează somnul și crește oboseala. Apoi urmează o nouă doză. În tot acest timp, problema reală rămâne nerezolvată. Somnul, stresul și programul încărcat sunt ignorate.

„Fără zahăr" nu înseamnă fără risc

Variantele fără zahăr elimină doar aportul caloric. Ele nu elimină și efectul stimulant al cofeinei. Palpitațiile, agitația sau insomnia pot apărea în continuare.

Legea interzice, dar nu elimină problema

Vânzarea de energizante către minori este interzisă în România din martie 2024. Amenzile sunt cuprinse între 5.000 și 30.000 de lei. În practică, mulți copii reușesc să le cumpere. Uneori ei le primesc de la alții. De aceea, educația rămâne esențială, alături de aplicarea legii.

Când e nevoie de un medic

Palpitațiile repetate sau pulsul foarte rapid nu trebuie ignorate. Același lucru este valabil pentru amețeli sau dureri în piept după consum. În aceste situații, poți discuta rapid cu un medic specialist prin eTELEDOC. Consultațiile sunt disponibile pe chat sau video, 24/7, din orice țară. Vei primi îndrumare privind evaluarea simptomelor și pașii următori.

Dacă starea se agravează, nu aștepta o consultație online. În caz de leșin, durere toracică puternică, dificultăți de respirație sau convulsii, apelează imediat 112.

Pentru o variantă extinsă a acestui subiect, poți citi varianta publicată aici.