Ebook Ghid de Sănătate Urbană
Acum ai acces gratuit instant la cartea „Ghid de Sănătate Urbană” a doamnei doctor Adina Alberts. Tot ce trebuie să faci este să completezi formularul de mai jos:
Momentan, există o întârziere în primirea parolei și a linkului de acces către ebook. Estimarea este de 4-12 ore.
Dacă ai deja codul, click aici pentru a răsfoi ebook-ul: Citește Ghidul.
Momentan, există o întârziere în primirea parolei și a linkului de acces către ebook. Estimarea este de 4-12 ore.
Dacă ai deja codul, click aici pentru a răsfoi ebook-ul: Citește Ghidul.
Momentan, există o întârziere în primirea parolei și a linkului de acces către ebook. Estimarea este de 4-12 ore.
Dacă ai deja codul, click aici pentru a răsfoi ebook-ul: Citește Ghidul.
Ghid de Sănătate Urbană – Carte Dr. Adina Alberts | Cuprins, Recomandări, Opinii
Despre autor:
Dr. Adina Alberts este un medic unul dintre cei mai populari medici de chirurgie plastică din România, autoare a mai multor cărți de succes în domeniul sănătății. Cel mai recent volum publicat se numește „Ghid de Sănătate Urbană” și oferă o multitudine de sfaturi și recomandări pentru o viață sănătoasă.
Cartea acoperă o gamă largă de subiecte precum alimentația echilibrată, importanța mișcării, relația minte-corp, gestionarea stresului, prevenția bolilor și multe altele. Scopul ei este de a îndruma cititorii spre un stil de viață optim din punct de vedere medical.
Cuprins și structură
Volumul are 298 de pagini structurate în 15 capitole cheie. Fiecare capitol abordează o temă majoră de sănătate, cu explicații științifice și sfaturi practice de la dr. Alberts.
Printre subiectele acoperite se numără: reguli de aur pentru o viață sănătoasă, alimentația inteligentă, importanța hidratării, mișcare și sport, odihnă și somn, detoxifiere, longevitate, afecțiuni frecvente, gestionarea greutății, îngrijire personală holistică, psihologie și stres.
La finalul fiecărui capitol sunt incluse rezumate ale ideilor cheie și checklist-uri cu acțiuni recomandate pentru cititori. Cartea conține de asemenea numeroase tabele și imagini color pentru o înțelegere cât mai bună.
Beneficii pentru cititori
„Ghid de Sănătate Urbană” aduce o multitudine de beneficii cititorilor care doresc să aibă grijă de sănătatea lor. Iată cele mai importante:
- înțelegerea factorilor cheie care ne influențează starea de bine;
- însușirea unor obiceiuri zilnice pentru prevenția bolilor;
- informații despre cele mai frecvente afecțiuni și cum pot fi evitate;
- sfaturi practice pentru gestionarea stresului și anxietății;
- recomandări pentru un mod de viață longeviv și sănătos;
- checklist-uri și rezumate utile pentru cititori;
- perspective inedite asupra relației dintre minte, corp și stilul de viață.
Păreri despre cartea „Ghid de Sănătate Urbană”
„O lectură obligatorie pentru oricine își dorește o viață sănătoasă. Informații medicale solide, prezentate pe înțelesul tuturor.” – M.P., cititor
„Un ghid complex dar accesibil despre cum să previi cele mai frecvente probleme de sănătate. Recomand cu căldură!” – Dr. I.A., medic de familie
„O carte care te învață cum să ai mai multă grijă de tine. Mi-a deschis ochii către obiceiuri pe care trebuie să le schimb în rutina mea zilnică.” – A.S., cititor
Concluzie
„Ghid de Sănătate Urbană” merită cu prisosință atenția publicului datorită informațiilor cuprinzătoare furnizate într-un mod accesibil. Cartea dr. Adinei Alberts reprezintă o resursă utilă pentru cititorii care vor să ducă un stil de viață sănătos și lipsit de boli.
