Cum pot fi prevenite infecțiile după 65 de ani
Seniorii mai vulnerabili la infecții
Seniorii sunt extrem de sensibili la infecții, ca urmare a scăderii imunității și a modificărilor fiziologice care apar odată cu înaintarea în vârstă. Aceste infecții evoluează rapid, îi destabilizează și creează semne și simptome de amploare, fiind adesea însoțite de complicații.
În cazul lor, de exemplu, o infecție urinară simplă, pe care, în mod normal, un om de vârstă medie o duce, să zicem, pe picioare, pentru un senior poate reprezenta motiv de spitalizare, în sensul că poate determina apariția anemiei, persoana în cauză leșină și are multe alte simptome care duc către suspiciunea că ar putea fi vorba despre o afecțiune gravă. Infecțiile la seniori pot evolua rapid, pot provoca complicații grave și pot necesita spitalizare.
Tipuri frecvente de infecții întâlnite la seniori:
- Infecții urinare: Pot determina anemie, leșin și alte simptome severe.
- Infecții gastro-intestinale: Pot provoca diaree, vărsături și deshidratare.
- Infecții pulmonare: Pot provoca pneumonie, bronșită și dificultăți de respirație.
- Infecții cutanate: Pot provoca răni, mâncărime și inflamații.
Măsuri preventive pentru infecții la seniori:
- Stil de viață echilibrat:
- Regim alimentar echilibrat bogat în fructe, legume, proteine și fibre.
- Hidratare corespunzătoare cu apă și lichide.
- Activitate fizică moderată regulată.
- Somn suficient: 7-8 ore pe noapte pentru a consolida sistemul imunitar.
- Igienă riguroasă: Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun.
- Vaccinări recomandate: Vaccin antigripal anual, vaccin pneumococic, vaccin antitetanos.
- Control medical periodic: Vizite regulate la medic pentru monitorizarea stării de sănătate.
- Suplimente alimentare: Recomandate de medic pentru a completa aportul nutrițional și a stimula imunitatea.
Recomandări suplimentare:
- Evitați contactul cu persoane bolnave.
- Mențineți o igienă bună a locuinței.
- Spălați bine fructele și legumele înainte de consum.
- Gătiți complet carnea și ouăle.
- Evitați consumul de alimente crude sau insuficient preparate.
- Renunțați la fumat și la consumul excesiv de alcool.
În concluzie, prevenirea infecțiilor este esențială pentru menținerea sănătății și a calității vieții la seniori. Pe lângă respectarea unui stil de viață echilibrat, în care să predomine un regim alimentar echilibrat, hidratare corespunzătoare, activitate fizică moderată, pentru a întări imunitatea la vârste înaintate, indicate sunt și suplimentele alimentare.
Acestea se recomandă a fi administrate doar după o discuție prealabilă cu medicul curant sau cu unul dintre medicii eTELEDOC.
P.S. Știați că în cazuri de urgență un singur apel telefonic la eTeledoc vă poate salva viața? eTeledoc, este Serviciul de Urgență care face vă poate salva viața când urgențele medicale te iau pe nepregătite!
Afla-ți mai multe despre pachetele eTeledoc, aici:➡️ https://eteledoc.ro/pachete/
